目指せアクティブシニア【春日市】【整体】

【アクティブシニア】という言葉を聞いたことがありますか?

 

 

アクティブシニアとは

自分なりの価値観を持つ元気な世代であり、年齢に関係なく仕事や趣味に非常に意欲的で、社会に足してもアクティブに行動するシニアの事だそうです。

 

 

仕事を引退されてから理想とするライフスタイルの順位では

1位ゆとり

2位健康

3位自由・自分らしく

4位明るく・前向きに

となっています。

 

 

ゆとりにはゆとりある生活だけでなく時間や気持ちや時間、体調なども含まれます。

2位の健康はそのまんまですね。

3位の自由・自分らしくというのは自分らしくいれる生活であったり

4位の明るく前向きにというのは常に笑っていられるような生活などが上げられます。

 

 

1〜4位まで総じて言えますが

健康である事というのは大前提になっているように感じます。

 

 

整形外科で勤務時患者様から良く聞いていたのはもっと早くから気をつけておけばよかった…

運動しておけばよかった…

身体をもっと大事にしとかないといけなかった…

などなど

 

 

一度激しい痛みや苦しみを味わうとリハビリももう二度と味わいたくないと頑張ってくれますが、やはりそうなる前に予防をすることが大事だとその時になって気付く方が多いです。

 

 

もちろん病気になってからでは手遅れという訳ではないですが、当然ながら取り掛かりは早ければ早いほどいいです。

 

 

もしあなたが将来的に後悔したくないのであればぜひ早めに取り掛かるようにして下さい。

 

 

今回は多くの高齢の方が悩まれている骨粗鬆症についてです。

骨を強くするためにどのような栄養を取るといいのか?

その栄養素はどのような食品に入っているのか説明しています。