本気でスポーツをする人を全力で応援する!春日市で噂の整体とは!?  【春日市】【整体】

福岡の皆さんこんにちは!

 

ボディメイク春日の鶴薗です。

 

 

 

 

突然ですが、スポーツはお好きですか?

野球・サッカー・ゴルフ・バレー・バスケ・ハンドボールetc

部活でやったり、趣味でやったり、プロとしてやったり

それぞれの楽しみがあって行なっていると思います。

 

 

 

スポーツをする上で最も注意しないと行けないのは

【怪我】です。

楽しくてやっていたり

本気で部活をやっていたりして

怪我をしてスポーツができなくなるというのはとても辛いです。

 

 

私自身、高校の時に陸上競技をしていましたが

半月板の損傷をして最後のレースは欠場でした。

その時は3年間一生懸命頑張ってきて全てが無駄になった気がしましたし、怪我がひどくなっても走りたいと思いました。

 

 

やりたい事を痛みで諦めないといけないという事は本当に辛いです。

私もその時の経験があってよくわかります。

 

 

このような職業について思うのは

自分があの時今くらいの知識があって、本気で怪我を治すことに向き合っていたら…

予防を考えながら練習ができたら…

そういう気持ちがいっぱいです。

 

 

なぜならそのような怪我はほとんどの場合、少し気を使うだけで予防ができますし、

しっかりとした知識を持つことで治す事が出来るからです。

 

本格的にスポーツをやっている人の場合

 

筋肉をはじめとした身体のことに興味が高い人が多く、コツを少し知るだけで絶大な予防効果があります。

そもそも、運動習慣を持った方々なので運動習慣がない人と比べ、運動をして継続するという最大の障壁もないです。

 

筋トレをやる時、ほんの少し気をつければいいことや身体の使い方、食事の撮り方などスポーツをやっていない人が一番苦戦する部分ですでにクリアしている人が多いのもスポーツをやっている人の特徴です。

 

また、無理をしすぎる事が多い事もスポーツをやっている人の特徴です。痛みをごまかすうちに酷くさせたり、気合いで治すという事をしてしまいがちです。

 

 

今回来院されたS様も普段からウエートトレーニングやランニングなどに取り組まれ腰の痛みに対してストレッチをする事でなんとかごまかし続けていました。

 

ですが、良かれと思ってやった事が逆に身体に無理をさせていたことになる事もあります。

適度な休養が必要な場合もありますし、無理をしないやり方があります。

 

よく言われる事ですが筋トレは

  • 運動
  • 栄養
  • 静養

が大事と言われます。

 

スポーツをやっている人は運動・栄養に比重が大きい傾向にあります。しっかり休む事もトレーニングなんです。

 

 

 

正しい知識を持つ事で、しっかりと予防や治療ができます。

私自身怪我をした経験がありますので今一生懸命スポーツに取り組んでいる方に同じ経験をしてほしくはありません。

 

今、痛みを抱えスポーツをやってしまっている人は、痛みを誤魔化せなくなる前に一度ご相談下さい。

どこよりも的確なアドバイスを動作のプロとしてアドバイスできます。