栄養

栄養 · 01日 2月 2019
【活性酸素】この言葉を聞いた事がありますか? 活性酸素については、先日LINEのタイムラインの方でも取り上げさせてもらいました。 タイムラインの記事は→こちら  当院では予防という点を非常に重要視し、セルフケアに力を入れています。 セルフケアというのは運動だけではなく、静養や食事も入ります。...
栄養 · 24日 11月 2018
こんばんは、春日市の重症特化型整体ボディメイク春日の鶴薗です。 すっかり寒くなりましたね! 寒くなってくると夜間に足がつって・・・・ という相談をよく受けます。 夜間に足がつっちゃうのってかなり辛いですよね・・・・ 私は今までの人生で本当に数度しか筋肉がつった事がないですが、その数度の強烈な痛みは覚えています。...
栄養 · 07日 11月 2018
こんにちは、春日市の重症特化整体ボディメイク春日の鶴薗です。 みなさん【抗酸化】って聞いたことありますか? 私たちの体は酸素を利用してエネルギーを作りだしています。 そして、酸素を利用すると活性酸素が体内で生じてしまいます。 この活性酸素が私たちの細胞を傷つけ、被害をもたらしています。 活性酸素は 老化 がん シワ しみ 糖尿病 脂質異常症...
栄養 · 14日 4月 2018
食べる事で免疫力もアップして風邪を引きにくくすることもできます。 〜ヨーグルト〜 ヨーグルトを170gほど食べると、免疫力が高められ効果があります。170gというと小分けヨーグルトぐらいです。飲むタイプのヨーグルトでもOKです。 〜お茶〜...